04.05.2015
Laufen bei jedem Wetter

Laufen bei jedem Wetter

Laufen bei jedem Wetter – stärkt die Abwehr und das Immunsystem!

Lauf dich fit!

Sind die guten Vorsätze vom Jahresbeginn schon wieder Geschichte? Immer wieder holt einen der Alltag ein und die Motivation für ein regelmäßiges Ausdauertraining sinkt nach und nach. Dabei würde ein zügiger Spaziergang jeden Tag ausreichen, um die Fitness zu erhöhen, das Herz zu stärken und den Ruhepuls zu senken. Wem der Weg nach draußen doch zu weit ist, kann sich auch zuhause Bewegungszonen schaffen.

Antrieb und täglicher Anreiz für mehr Bewegung ist zum Beispiel ein Laufband oder ein Crosstrainer. Mit diesen Sportgeräten wird nicht nur die Kondition gestärkt, auch viele Muskelgruppen werden beansprucht. Einmal angefangen – wird die Bewegung zum neuen Lieblings-Hobby.

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