26.10.2015

Ramer, une activité purement estivale ?

L'automne est là, alors on oublie l'eau et on rentre chez soi pour ramer entre quatre murs ! L'aviron connaît un succès grandissant en France. Cela n'a rien d'étonnant car ce sport fait travailler aussi bien la force que l'endurance. Bien sûr, la proximité avec la nature et l'expérience collective font aussi partie des raisons pour lesquelles ce sport est si attirant. On peut s'y entraîner dans l'un des 410 clubs français (Fédération française d'Aviron). C'est un sport populaire qui se ...
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16.07.2015

Faites quelque chose pour votre santé . Oui, mais quoi ?

Voici votre ordonnance pour vous bouger : de nombreuses maladies surviennent suite à notre manque d'exercice chronique. Non seulement l'appareil locomoteur en souffre, mais ce sont surtout les organes qui posent problème et en première ligne souvent le cœur. Sachez aussi qu'une activité sportive régulière réduit fortement les risques de cancer. Les magazines regorgent de bons conseils sur le thème du fitness, des exercices et autres mouvements bons pour la santé. Les possibilités ...
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04.05.2015

Courir par tous les temps

Courez pour être en forme ! Les bonnes résolutions du début d'année sont déjà de l'histoire ancienne ? La routine finit toujours par nous rattraper, et notre motivation pour l'entraînement d'endurance s'effrite peu à peu. Pourtant, une simple promenade quotidienne à un rythme soutenu suffit pour améliorer notre condition physique, renforcer notre cœur et faire baisser notre rythme cardiaque au repos. Ceux qui n'arrivent pas à se motiver à sortir peuvent s'aménager des zones d'activité ...
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04.05.2015

Entretien de vélo : contrôle de sécurité pour le printemps

Printemps = saison du vélo ! Alors que les températures grimpent au printemps, l'envie nous gagne à nouveau d'enfourcher notre vélo et de profiter de la nature. Mais avant cela, une petite remise en état s'impose. Ces conseils KETTLER contribueront à augmenter votre sécurité, pour que rien n'entrave vos folles virées en plein air : Vérification des freins : Vérifiez le matériau du profilé des garnitures de frein. S'il est fissuré ou très usé, il est grand temps de le ...
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