04.05.2015
Courir par tous les temps

Courir par tous les temps

Courir par tous les temps renforce les défenses et le système immunitaire !

Courez pour être en forme !

Les bonnes résolutions du début d'année sont déjà de l'histoire ancienne ? La routine finit toujours par nous rattraper, et notre motivation pour l'entraînement d'endurance s'effrite peu à peu. Pourtant, une simple promenade quotidienne à un rythme soutenu suffit pour améliorer notre condition physique, renforcer notre cœur et faire baisser notre rythme cardiaque au repos. Ceux qui n'arrivent pas à se motiver à sortir peuvent s'aménager des zones d'activité à la maison.

Un tapis de course ou un crosstrainer peuvent par exemple stimuler à bouger tous les jours et à augmenter l'activité physique. Ces appareils contribuent non seulement à renforcer la condition physique, mais ils sollicitent également de nombreux groupes musculaires. Une fois lancé, bouger deviendra votre nouveau hobby préféré.

Photo : crosstrainer / tapis de course

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