16.07.2015
Faites quelque chose pour votre santé . Oui, mais quoi ?

Faites quelque chose pour votre santé . Oui, mais quoi ?

Voici votre ordonnance pour vous bouger :

de nombreuses maladies surviennent suite à notre manque d'exercice chronique. Non seulement l'appareil locomoteur en souffre, mais ce sont surtout les organes qui posent problème et en première ligne souvent le cœur. Sachez aussi qu'une activité sportive régulière réduit fortement les risques de cancer.

Les magazines regorgent de bons conseils sur le thème du fitness, des exercices et autres mouvements bons pour la santé. Les possibilités d'entraînement sont multiples, allant des mois d'abonnement gratuits dans une salle de gym au cours de yoga, en passant par les séances d'entraînement avec un coach personnel, les cures de bien-être, les groupes de randonnée ou encore les cours de natation à tarif réduit en soirée.

Mon sport

Mais comment trouver « mon » sport et aussi la juste mesure pour moi ? Pour que j'éprouve toujours le même plaisir à m'entraîner, jour après jour ? Parce que le problème qui se pose souvent est celui de la lassitude.

Peut-être que ce qui vous convient le mieux est une combinaison de séances de marche entre amis et d'entraînement régulier avec un crosstrainer ou un ergomètre à domicile. Depuis de nombreuses années déjà, la séance de sport à domicile jouit d'une grande popularité et se voit même souvent recommandée par les orthopédistes et les centres de rééducation. Un appareil de sport qui garde votre fréquence cardiaque sous contrôle et qui vous maintient dans une zone de charge appropriée est la solution parfaite pour un entraînement efficace.

 Depuis plus de 65 ans, KETTLER s'est fait une réputation sur le marché grâce à l'éventail de ses produits. Leur technique a évolué à toute vitesse, depuis le premier vélo d'appartement jusqu'à l'ergomètre moderne. De nombreux appareils KETTLER visant à mesurer votre rythme cardiaque sont par exemple équipés d'un écran contrôlant que vous restez dans votre plage de performance optimale. Ils enregistrent les résultats de vos entraînements et vous fixent des objectifs. C'est ludique et stimulant. Le principal argument en faveur d'un appareil de fitness à domicile est bien sûr la flexibilité d'entraînement qu'il vous offre. Votre salle de gym à domicile est toujours ouverte, elle ne vous fait pas perdre de temps en trajets et ne coûte pas d'abonnement mensuel.

Mais quel que soit le type d'exercice pour lequel vous optiez, commencez lentement et cherchez à acquérir une certaine régularité. Rapidement, vous vous serez habituée à votre programme d'entraînement ; mais ne vous reposez pas pour autant sur vos lauriers car c'est maintenant qu'il faut persévérer. Votre corps, votre esprit et votre âme vous en sauront gré !

Communiquez vos résultats sur notre page Facebook et motivez ainsi encore plus de monde à se maintenir en forme ! Cela nous ferait tellement plaisir !

Commentaires (0)

Aucun commentaire n'a été trouvé

Ajouter un nouveau commentaire