04.05.2015
Lopen bij alle weersomstandigheden

Lopen bij alle weersomstandigheden

Lopen bij alle weersomstandigheden sterkt de weerstand en het immuunsysteem!

Loop je fit!

Zijn de goede voornemens van het begin van het jaar alweer vervlogen? Na een tijdje verdwijnt vaak de motivatie om regelmatig het uithoudingsvermogen te trainen. Iedere dag een stevige wandeling is al voldoende om je fitness te verhogen, het hart te sterken en de hartslag bij rust te verlagen. Wie de weg naar buiten toch te ver vindt, kan ook thuis aan beweging gaan doen.

Een goede aansporing om meer te bewegen is bijvoorbeeld een loopband of een crosstrainer. Met deze sportapparaten wordt niet alleen de conditie gesterkt, maar worden ook vele spiergroepen belast. Eenmaal begonnen wordt beweging snel tot nieuwe lievelingshobby.

Foto: Crosstrainer / loopband