16.07.2015
U moet iets voor uw gezondheid doen! – Ja, maar wat?

U moet iets voor uw gezondheid doen! – Ja, maar wat?

Hier komt uw recept voor beweging:

De oorzaak van veel ziektes is een permanent gebrek aan beweging. Niet alleen het bewegingsapparaat lijdt daaronder, het zijn vooral de organen die voor problemen zorgen, in de eerste plaats vaak het hart – maar ook het risico op kanker vermindert aanzienlijk door regelmatige lichaamsbeweging.

Kranten en tijdschriften staan vol met tips voor fitness, workout en gezonde beweging. Het aanbod van trainingsmogelijkheden is overweldigend: proefabonnementen voor fitnesscentra, yogacursussen, workouts met een personal trainer, wellnessbehandelingen, nordic walking tot zelfs zwemtraining bij kaarslicht.

Mijn sport

Maar hoe vind ik "mijn" sport en ook de workout die bij mij past? Ook op de lange duur wil ik er plezier aan beleven. Het probleem is vaak door te bijten.

Misschien is voor jou een combinatie van walking met vrienden en thuis af en toe trainen met de crosstrainer of ergometer de oplossing. Thuis sport beoefenen is al jaren een trend en wordt ook vaak door orthopedisten en revalidatiecentra aanbevolen Een sporttoestel dat je hartritme onder controle houdt en zelfs over- en onderbelasting aangeeft, is perfect voor een effectieve training.

 Met deze producten heeft KETTLER sinds meer dan 65 jaar een marktpositie veroverd. In snel tempo heeft de technologie van de eerste hometrainer zich verder ontwikkeld tot de moderne ergometer. Zo zijn er veel KETTLER-toestellen met een display voor het controleren van de hartslag. Dit zorgt ervoor dat je in het optimale prestatiebereik traint. De trainingsresultaten worden opgeslagen en er worden doelen gesteld. Dat geeft plezier bij de training en is goed voor de motivatie. Het belangrijkste argument voor een homefitnessapparaat is echter de flexibiliteit waarmee je kunt trainen. Je eigen homefitnesscentrum is altijd open, je hoeft je niet te verplaatsen en een parkeerplaats te zoeken en er is geen maandelijkse contributie.

Maar afgezien van welk soort beweging je kiest - begin langzaam en bereik een zekere routine. Je zult snel aan je trainingsprogramma gewend raken – dus niet op je lauweren rusten, maar aan de slag. Lichaam en geest zullen je dankbaar zijn!

Deel je resultaten op onze Facebook-pagina mee en motiveer zo nog meer mensen om fit te blijven. Dat zou ons plezier doen!

Comments (0)

Geen commentaar gevonden

Voeg nieuw commentaar