04.05.2015
Bieg w każdą pogodę

Bieg w każdą pogodę

Bieg w każdą pogodę – dla wzmocnienia odporności!

Biegnij po formę!

Noworoczne postanowienia znów poszły w zapomnienie? Nadchodzi szara rzeczywistość, a motywacja do regularnego treningu stopniowo słabnie. Wystarczyłby jednak codzienny szybszy spacer, aby poprawić kondycję, wzmocnić serce i obniżyć tętno spoczynkowe. Jeżeli jednak wyjście na zewnątrz jest zbyt kłopotliwe, można sprawić sobie strefę ruchu w domowym zaciszu.

Codzienną zachętą do ruchu może być na przykład bieżnia czy crosstrainer. Ten sprzęt sportowy nie tylko poprawia kondycję, ale i angażuje różne partii mięśni. Raz wypróbowany sprawia, że ruch staje się ulubionym hobby.

Zdjęcie: Crosstrainer / bieżnia