10.08.2015

Ergometer vs. Heimtrainer

Wenn von Home Fitness gesprochen wird, verschwimmt oft die Vorstellung von Training mit einem Heimtrainer und einem Ergometer. Den wichtigen Unterschied kennen viele Heimsportler nicht so genau: Das Ergometer wird im Gegensatz zum Heimtrainer nach der Europäischen Gerätenorm DIN EN 957-1/5, Klasse HA zugelassen.Diese Norm drückt aus, dass das Ergometer eine genaue Leistungsanzeige in Watt besitzt und der Widerstand in mindestens 10-Watt-Schritten stufenlos einstellbar ist. Nach der Norm darf ...
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16.07.2015

Tun Sie was für Ihre Gesundheit! – Aber was?

Hier kommt Ihr Rezept für Bewegung: Viele Erkrankungen entstehen durch unseren permanenten Bewegungsmangel. Nicht nur der Bewegungsapparat leidet darunter, vor allem machen auch die Organe Probleme, an erster Stelle häufig das Herz – aber auch das Risiko an Krebs zu erkranken reduziert sich deutlich durch regelmäßige sportliche Betätigung. Die Magazine stehen voll mit guten Ratschlägen zum Thema Fitness, Workout und gesunde Bewegung. Dabei ist die Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten groß, von ...
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04.05.2015

Fahrrad Pflege – Sicherheitscheck zum Frühjahr

Frühlingszeit = Radfahrzeit! Mit den steigenden Temperaturen im Frühling steigt auch wieder die Lust, aufs Rad zu steigen und die Natur zu genießen. Dann ist es allerhöchste Zeit, das Fahrrad aus dem Keller zu holen und wieder auf Vordermann zu bringen. Mit diesen KETTLER Tipps erhöhen Sie Ihre Sicherheit und einer Radtour im Grünen steht nichts mehr im Wege: Bremsencheck: Überprüfen Sie das Profilmaterial der Bremsbeläge. Sind sie rissig oder stark abgefahren wird es höchste Zeit für einen ...
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30.04.2015

Laufen bei jedem Wetter

Laufen bei jedem Wetter – stärkt die Abwehr und das Immunsystem!Lauf dich fit! Sind die guten Vorsätze vom Jahresbeginn schon wieder Geschichte? Immer wieder holt einen der Alltag ein und die Motivation für ein regelmäßiges Ausdauertraining sinkt nach und nach. Dabei würde ein zügiger Spaziergang jeden Tag ausreichen, um die Fitness zu erhöhen, das Herz zu stärken und den Ruhepuls zu senken. Wem der Weg nach draußen doch zu weit ist, kann sich auch zuhause Bewegungszonen schaffen. Antrieb und täglicher Anreiz für mehr Bewegung ist zum Beispiel ein Laufband ...
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